인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 콩나물국, 돼지고기피망잡채와 꽃빵, 견과류멸치볶음, 무김치
잡곡밥, 어묵국, 마파두부, 꽃맛살샐러드, 무김치
잡곡밥, 조랭이미역국, 돼지안심과 메추리알장조림, 마요네즈를 얹은 데친소시지와 브로콜리, 배추김치