인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 유부맑은국, 돈육감자카레조림, 숙주당근무침, 배추김치
잡곡밥, 달걀순두부탕, 소고기채소볶음, 오이나물, 무김치
잡곡밥,얼갈이된장국, 삼치살카레구이, 청포묵채소무침, 무김치
잡곡밥, 무황태국, 코다리조림, 모듬버섯볶음, 무김치
1월 식단표 입니다.
김밥, 어묵국, 귤
잡곡밥, 등뼈우거지국, 해물전, 오이도라지무침, 김구이
닭육수하이라이스, 요거트, 단무지
잡곡밥, 맑은 미역국, 생선까스, 데친브로콜리와 초고추장, 무김치