인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 닭곰탕, 두부카레볶음, 숙주크레미무침, 백김치
잡곡밥, 황태국, 연두부샐러드, 삼치데리야끼조림
잡곡밥, 팽이맑은국, 치즈달걀말이, 포항초나물, 무김치
잡곡밥, 유부장국, 참치김치볶음, 연두부/양념장, 김구이
비빔국수, 단무지, 찐옥수수, 수박
잡곡밥, 양배추된장국, 제육볶음, 들깨무나물, 무장아찌
잡곡밥, 부추조개국, 시금치나물, 오색달걀말이, 배추김치
잡곡밥, 콩나물냉국, 닭도리탕, 도라지오이무침, 김구이
새우김치볶음밥, 달걀후라이, 단무지, 아이스크림