인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 소고기무국, 두부조림, 단호박튀김, 백김치
잡곡밥, 황태국, 찹쌀탕수육, 얼갈이된장무침, 배추김치
잡곡밥, 닭곰탕, 치즈달걀말이, 오이미역초무침, 구운김
잡곡밥, 돼지고기비지찌개, 참치 샐러드, 치즈달걀말이, 무김치
2019년 12월 식단표 12월 식단표입니다.
잡곡밥, 늙은호박들깨조랭이국, 마요네즈새우, 물미역초무침, 김구이
잡곡밥, 우거지된장국, 돼지고기감자카레조림, 콩나물무침, 배추김치
스크렘블장조림덮밥, 떠먹는 요구르트, 과일, 단무지
잡곡밥, 홍합무국, 베이컨당근볶음, 너비아니구이, 배추김치