인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 버섯만두국, 두부달걀구이, 햄과당근감자채볶음, 배추김치
잡곡밥, 소고기무국,메추리알장조림, 과일카프레제, 배추김치
잡곡밥, 아욱조개된장국, 안동찜닭, 아몬드멸치볶음, 배추김치
스팸김치볶음밥, 천도복숭아, 오이지무침
2019년 9월 식단표 9월 식단표
잡곡밥, 감자아욱된장국, 날치알달걀말이, 땅콩조림, 배추김치
잡곡밥, 양배춧국, 제육볶음, 콩나물무침, 배추김치
잡곡밥, 맑은 미역국, 햄감자채볶음, 두부달걀부침, 배추김치
들깨버섯수제비, 과일(포도), 미니약과, 배추김치