인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 우거지된장국, 생선까스, 양배추치즈샐러드, 배추김치
삼선자장밥, 군만두, 파인애플통조림, 단무지
잡곡밥, 해물순두부찌개, 감자고기조림, 새콤달콤오이무침, 김구이
잡곡밥, 육개장, 양배추어묵볶음, 탕평채, 무김치
잡곡밥, 맑은 순두부탕, 새우케찹볶음, 느타리버섯나물, 무김치
짜장밥, 찹쌀탕수육, 과일, 단무지
잡곡밥, 배추된장국, 베이컨감자채볶음, 오이미역초무침, 김구이
11월 식단표입니다. 1
잡곡밥, 맑은 미역국, 간장닭조림, 콩나물무침, 무김치