인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 감자수제비국, 소고기호박나물, 완자전, 무김치
잡곡밥, 돈육감자탕, 우엉조림, 김자반, 무생채
잡곡밥, 버섯만두국, 새우달걀찜, 고구마순나물, 백김치
잡곡밥, 다시마감자국, 돼지고기불고기, 들기름오이나물볶음, 배추김치
잡곡밥, 황태달걀국, 해물전, 무파래무침, 김구이
돼지고기콩나물밥, 동그랑땡, 떠먹는 요거트, 배추김치
2020년 1월 식단표 2020년 1월 식단표
잡곡밥, 버섯된장찌개, 연근조림, 달걀두부구이, 배추김치
잡곡밥, 콩가루배추국, 꽁치무조림, 맛살전, 배추김치