인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 참치미역국, 돈육장조림, 새우살채소볶음, 배추김치
잡곡밥, 돼지고기양배추국, 메추리알맛살케첩조림, 햄감자채볶음, 배추김치
닭죽, 꿀떡, 짜먹는 요거트, 배추김치
잡곡밥, 무황태국, 닭가슴살카레채소볶음, 콩나물무침, 배추김치
감자들깨수제비, 튀김만두, 배추김치
잡곡밥, 배추된장국, 새우살스크램블, 마파두부, 배추김치
잡곡밥, 조랭이미역국, 동그랑땡, 무말랭이무침, 김구이
잡곡밥, 콩나물국, 토마토미트볼스튜, 새우젓호박나물, 배추김치
12월 식단표입니다.