인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 콩나물국, 돼지고기피망잡채와 꽃빵, 견과류멸치볶음, 무김치
잡곡밥, 어묵국, 마파두부, 꽃맛살샐러드, 무김치
잡곡밥, 조랭이미역국, 돼지안심과 메추리알장조림, 마요네즈를 얹은 데친소시지와 브로콜리, 배추김치
잡곡밥, 맑은 순두부찌개, 토마토스크렘블, 우엉조림, 배추김치
잡곡밥, 다시마감자국, 만두탕수, 진미채무침, 배추김치
잡곡밥, 팽이버섯국, 고등어자반구이, 미역줄기볶음, 배추김치
잡곡밥, 부추달걀국, 돈안심수육, 멸치볶음, 배추김치
잡곡밥, 된장미역국, 훈제오리구이, 마카로니콘샐러드, 배추김치
10월 식단표입니다.