인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
돼지고기콩나물밥, 짜먹는 요구르트, 과일, 단무지
잡곡밥, 계란순두부탕, 코다리무조림, 참치채소마요네즈, 배추김치
잡곡밥, 감자미역된장국, 돼지불고기, 저염쌈장, 양배추쌈, 배추김치
잡곡밥, 미소된장국, 등심돈까스, 양배추치즈샐러드, 무김치
잡곡밥, 다시마어묵국, 마파두부, 숙주맛살무침, 무김치
동치미물냉면, 물만두, 요쿠르트, 새콤달콤무절임
잡곡밥, 맑은 미역국, 야채고등어조림, 버터콘구이, 무김치
잡곡밥, 무황태국, 카레감자조림, 날치알달걀말이, 무김치
잡곡밥, 맑은 순두부탕, 생선커틀렛, 오이지무침, 김구이