인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 오징어유부국, 돼지고기고사리나물, 마요네즈를 얹은 데친 소시지, 배추김치
잡곡밥, 갈비탕, 숙주나물무침, 채소어묵볼볶음, 배추김치
잡곡밥, 청국장, 베이컨양배추볶음, 오이미역무침, 김자반
잡곡밥, 맑은순두부탕, 가자미튀김, 오이미역초무침, 들기름 김구이
돼지고기 콩나물밥, 브로콜리맛살샐러드, 양배추김치, 아이스크림
잡곡밥, 다시마감자국, 가지그라탕, 베이컨스크렘블, 양배추김치
잡곡밥, 맑은 미역국, 제육볶음, 양배추쌈, 열무김치
잡곡밥, 등뼈감자탕, 연근튀김, 들기름무나물볶음, 배추김치
잡곡밥, 청국장찌개, 오징어 치즈 떡볶음, 콩나물무침, 상추무침