인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 건새우아욱된장국, 해물전, 김자반, 열무오이김치
잡곡밥, 다시마감자국, 치킨까스, 양배추치즈샐러드, 오이상추겉절이
잡곡밥, 해물순두부탕, 마요네즈를 얹은 데친소시지와 브로콜리, 보리새우마늘쫑볶음, 배추김치
잡곡밥, 다시마어묵국, 마파두부, 숙주맛살무침, 무김치
동치미물냉면, 물만두, 요쿠르트, 새콤달콤무절임
잡곡밥, 맑은 미역국, 야채고등어조림, 버터콘구이, 무김치
잡곡밥, 무황태국, 카레감자조림, 날치알달걀말이, 무김치
잡곡밥, 맑은 순두부탕, 생선커틀렛, 오이지무침, 김구이
잡곡밥, 오징어무국, 단호박채소전, 소시지양배추볶음, 무김치