인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 우렁이두부된장찌개, 햄가지그라탕, 들기름무나물, 무김치
잡곡밥, 전복미역국, 마파두부, 취나물무침, 무김치
잡곡밥, 느타리버섯수제비국, 돈육보쌈, 미나리숙주무침, 무김치
잡곡밥, 무황태국, 코다리조림, 모듬버섯볶음, 무김치
1월 식단표 입니다.
김밥, 어묵국, 귤
잡곡밥, 등뼈우거지국, 해물전, 오이도라지무침, 김구이
닭육수하이라이스, 요거트, 단무지
잡곡밥, 맑은 미역국, 생선까스, 데친브로콜리와 초고추장, 무김치