인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 소고기미역국, 햄가지그라탕, 오색달걀찜, 무김치
잡곡밥, 달걀부추국, 훈제오리고기, 무쌈, 파인애플, 무생채
잡곡밥, 미역수제비된장국, 닭봉튀김, 김구이, 오이김치
비빔국수, 군만두, 과일, 무김치
잡곡밥, 콩나물국, 돈안심달걀장조림, 햄감자채볶음, 배추김치
잡곡밥, 우렁이된장찌개, 양배추어묵볶음, 오징어링튀김, 배추김치
잡곡밥, 맑은순두부찌개, 닭볶음탕, 들기름 호박볶음, 배추김치
돼지고기콩나물밥, 꿀떡, 배추김치
잡곡밥, 소고기미역국, 두부구이, 견과류멸치볶음, 배추김치