인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 유부맑은국, 돈육감자카레조림, 숙주당근무침, 배추김치
잡곡밥, 달걀순두부탕, 소고기채소볶음, 오이나물, 무김치
잡곡밥,얼갈이된장국, 삼치살카레구이, 청포묵채소무침, 무김치
로제스파게티, 오이피클, 요구르트
잡곡밥, 오이냉국, 소시지달걀부침, 케이준치킨샐러드, 열무김치
잡곡밥, 우렁이된장찌개, 꽁치무조림, 미역줄기당근볶음, 들기름김구이
잡곡밥, 닭곰탕, 숙주맛살무침, 오징어숙회 & 초고추장, 배추김치
잡곡밥, 조랭이미역국, 소시지케찹볶음, 연두부&양념장, 배추김치
잡곡밥, 무어묵국, 두부양념조림, 햄감자채볶음, 배추김치