인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 바지락부추국, 소고기단호박찜, 견과류멸치조림, 배추김치
잡곡밥, 소고기무국, 버터오징어구이, 무말랭이무침, 김자반
잡곡밥, 콩나물국, 소불고기, 파프리카배유자청무침, 무김치
잡곡밥, 배추된장국, 베이컨감자채볶음, 오이미역초무침, 김구이
11월 식단표입니다. 1
잡곡밥, 맑은 미역국, 간장닭조림, 콩나물무침, 무김치
잡곡밥, 홍합탕, 안심달걀조림, 마카로니 치즈 샐러드,무김치
잡곡밥, 등뼈우거지국, 무나물, 부추장떡, 배추김치
해물덮밥, 초코쿠키, 배추김치