인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 두부된장찌개, 마요네즈를 얹은 데친 소시지와 브로콜리, 양배추콘볶음, 무김치
잡곡밥, 버섯만두국, 해물전, 얼갈이된장무침, 무김치
잡곡밥, 소고기미역국, 햄가지그라탕, 오색달걀찜, 무김치
1월 식단표 입니다.
김밥, 어묵국, 귤
잡곡밥, 등뼈우거지국, 해물전, 오이도라지무침, 김구이
닭육수하이라이스, 요거트, 단무지
잡곡밥, 맑은 미역국, 생선까스, 데친브로콜리와 초고추장, 무김치
잡곡밥, 호박된장찌개, 꽁치무조림, 숙주나물, 김구이