인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 소고기무국, 두부조림, 단호박튀김, 백김치
잡곡밥, 황태국, 찹쌀탕수육, 얼갈이된장무침, 배추김치
잡곡밥, 닭곰탕, 치즈달걀말이, 오이미역초무침, 구운김
잡곡밥, 다시마감자국, 커리를 품은 치킨, 숙주나물, 동치미
해물덮밥, 짜먹는 요거트, 깍두기
잡곡밥, 무황태국, 고사리나물볶음, 탕평채, 깍두기
잡곡밥, 돼지고기비지찌개, 양배추 어묵볶음, 오징어숙회와 초장(케첩), 백김치
잡곡밥, 감자미역국, 궁중잡채, 무말랭이 무침, 김구이
잡곡밥, 맑은 순두부탕, 케찹소시지, 채소버터콘구이, 백김치