인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 어묵국, 돈까스, 취나물무침, 배추김치
잡곡밥, 맑은미역국, 제육볶음, 양배추쌈 & 저염쌈장, 배추김치
잡곡밥, 유부맑은국, 훈제오리부추볶음, 김구이, 무생채
떡만두국, 산적꼬지, 김치, 떡
잡곡밥, 닭곰탕, 새우젓호박나물, 모듬콩자반, 배추김치
궁중잡채밥, 단무지, 과일
잡곡밥, 콩비지찌개, 채소 쫄면무침, 김구이, 배추김치
잡곡밥, 우거지된장국, 동그랑땡, 어묵채마늘쫑볶음, 배추김치
45호 가정통신문입니다.