인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 감자아욱된장국, 돈육보쌈, 쌈장, 무생채, 김구이
잡곡밥, 소고기무국, 두부조림, 단호박튀김, 백김치
잡곡밥, 황태국, 찹쌀탕수육, 얼갈이된장무침, 배추김치
잡곡밥, 맑은 미역국, 어묵채소볶음, 매생이전, 무김치
잔치국수, 요거트, 무김치
잡곡밥, 달걀실파국, 미트볼폭찹, 새콤무장아찌, 김구이
잡곡밥, 무황태국, 코다리조림, 모듬버섯볶음, 무김치
1월 식단표 입니다.
김밥, 어묵국, 귤