인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 안매운육개장, 청포묵무침, 꽁치무조림, 백김치
잡곡밥, 두부유부장국, 오징어링튀김, 오이나물, 백김치
잡곡밥, 감자아욱된장국, 돈육보쌈, 쌈장, 무생채, 김구이
감자들깨수제비, 튀김만두, 배추김치
잡곡밥, 배추된장국, 새우살스크램블, 마파두부, 배추김치
잡곡밥, 조랭이미역국, 동그랑땡, 무말랭이무침, 김구이
잡곡밥, 콩나물국, 토마토미트볼스튜, 새우젓호박나물, 배추김치
12월 식단표입니다.
잡곡밥, 늙은호박국, 연근튀김, 모듬콩조림, 배추김치