인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 소고기미역국, 해물전, 열무나물, 무김치
잡곡밥, 콩가루배추된장국, 깐쇼새우, 김구이, 새콤달콤오이미역무침
잡곡밥, 미소국, 두부고기조림, 콘과햄버터구이, 배추김치
잡곡밥, 조랭이미역국, 돼지고기고사리나물, 고구마카레볶음, 백김치
잡곡밥, 봄동냉이된장국, 생선까스, 오이초무침, 백김치
잡곡밥, 무황태국, 궁중잡채, 무말랭이무침, 백김치
잡곡밥, 맑은 미역국, 오리불고기, 두부 브로콜리샐러드, 무쌈
잡곡밥, 맑은 조개탕, 가자미튀김, 견과류멸치볶음, 백김치
잡곡밥, 맑은 순두부탕, 햄감자채볶음, 돼지고기와 달걀장조림, 백김치