인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 달걀순두부탕, 소고기채소볶음, 오이나물, 무김치
잡곡밥,얼갈이된장국, 삼치살카레구이, 청포묵채소무침, 무김치
간장고기비빔국수, 닭고기를 품은 커리, 짜먹는 요거트, 단무지
잡곡밥, 참치미역국, 채소달걀말이, 깻잎나물무침, 무김치
잡곡밥, 소고기당면국, 연근튀김, 오이미역무침, 무김치
비빔국수, 군만두, 과일, 무김치
잡곡밥, 콩나물국, 돈안심달걀장조림, 햄감자채볶음, 배추김치
잡곡밥, 우렁이된장찌개, 양배추어묵볶음, 오징어링튀김, 배추김치
잡곡밥, 맑은순두부찌개, 닭볶음탕, 들기름 호박볶음, 배추김치