인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 청국장, 베이컨양배추볶음, 오이미역무침, 김자반
잡곡밥, 해물순두부탕, 고등어자반구이, 청포묵무침, 무김치
잡곡밥, 무황태국, 단호박전, 메추리알조림, 무김치