인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 얼갈이조개된장국, 마요네즈깐쇼새우, 들기름무나물볶음, 배추김치
잡곡밥, 소고기당면국, 마파두부, 잔멸치크랜베리볶음, 배추김치
잡곡밥, 해물순두부찌개, 버터콘구이, 진미채무침, 백김치
잡곡밥, 다시마감자국, 돼지고기불고기, 들기름오이나물볶음, 배추김치
잡곡밥, 황태달걀국, 해물전, 무파래무침, 김구이
돼지고기콩나물밥, 동그랑땡, 떠먹는 요거트, 배추김치
2020년 1월 식단표 2020년 1월 식단표
잡곡밥, 버섯된장찌개, 연근조림, 달걀두부구이, 배추김치
잡곡밥, 콩가루배추국, 꽁치무조림, 맛살전, 배추김치