인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 우렁이두부된장찌개, 햄가지그라탕, 들기름무나물, 무김치
잡곡밥, 전복미역국, 마파두부, 취나물무침, 무김치
잡곡밥, 느타리버섯수제비국, 돈육보쌈, 미나리숙주무침, 무김치
스팸김치볶음밥, 천도복숭아, 오이지무침
2019년 9월 식단표 9월 식단표
잡곡밥, 감자아욱된장국, 날치알달걀말이, 땅콩조림, 배추김치
잡곡밥, 양배춧국, 제육볶음, 콩나물무침, 배추김치
잡곡밥, 맑은 미역국, 햄감자채볶음, 두부달걀부침, 배추김치
들깨버섯수제비, 과일(포도), 미니약과, 배추김치